Stress bei Kinder und Jugendliche

In der heutigen schnelllebigen und fordernden Welt sind Kinder zahlreichen Herausforderungen und Stressoren ausgesetzt, die ihre körperliche und seelische Gesundheit beeinflussen können.

Stresserfahrungen in Kindheit und Jugend sind komplex und können signifikante Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit junger Menschen haben.

Wenige Beispiele können sein:

• Schulischer Leistungsdruck gute Noten zu schreiben 
  • gut genug für Lehrer und Eltern zu sein
    • Wettbewerb unter den Schülern
• soziale Herausforderungen
• familiäre Probleme (wie Scheidungen oder ständige Auseinandersetzungen zwischen den Eltern)
• Soziale Medien (Immer präsent sein, Angst im Netz etwas zu verpassen)
• Der Druck im Hobby gut genug zu sein

Die Auswirkungen können enorm sein.

• chronischer Stress können psychische Probleme auslösen
  • Angststörungen, Depressionen uvm
• Manche Kinder können den Stress nicht bewältigen und werden aggressiv oder ziehen sich sehr zurück.
• Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, geschwächtes Immunsystem 
• emotionale Ausbrüche, Reizbarkeit

Es ist daher von entscheidender Bedeutung, Stress zu bewältigen, um die physische und psychische Gesundheit zu erhalten. Mein Ziel ist es, jungen Menschen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die sich positiv auf ihr Leben auswirken können.

Die Anwendung von Entspannungsmethoden kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Resilienz zu erhöhen.